Whey Protein Einnahme

Möchten Sie Whey Protein einnehmen, um Muskelmasse aufzubauen, kommt es auf den richtigen Zeitpunkt der Einnahme und auf die richtige Dosierung an. Whey Protein ist Protein aus Molke, einem Bestandteil von Milch, und steht dem Körper schnell zur Verfügung. Schnell gelangt Whey Protein nach der Einnahme in die Muskelzellen, es leistet einen wichtigen Beitrag beim Muskelaufbau. Es hat eine sehr hohe biologische Wertigkeit. Beim Körperkult nimmt Molkenprotein einen hohen Stellenwert ein.

Was Sie über Molkenprotein wissen sollten

Proteine sind wichtige Bestandteile des menschlichen Körpers, sie befinden sich vor allem in der Muskelmasse. Proteine sind an verschiedenen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt, sie tragen zur Bildung von Zellstrukturen und zum Transport von Substanzen im Körper bei. Proteine haben viele Aufgaben im Körper zu erfüllen. Bestandteile von Proteinen sind Aminosäuren, von denen es 21 gibt und nur acht für den menschlichen Körper essenziell sind. Der Körper kann essenzielle Aminosäuren nicht selbst herstellen, daher müssen Sie ihm diese Aminosäuren mit der Nahrung zuführen. Bei den Molkenproteinen, die von Kraftsportlern geschätzt werden, handelt es sich um aus Molke hergestellte Eiweißkonzentrate. Sie eignen sich für den Muskelaufbau und können auch für die Gewichtsabnahme verwendet werden. Zu den beliebtesten Molkenproteinen gehören Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Standard, MyProtein Impact Whey und ESN Designer Whey Protein. Whey-Protein leistet einen wichtigen Beitrag beim Muskelaufbau. Sind die Muskeln im Training erschöpft, werden Wachstumsreize gesetzt. Muskelzellen, deren Aufgabe darin besteht, neue Zellstrukturen zu bilden, werden bei diesem Prozess zerstört. Whey-Protein versorgt die Muskeln nach dem Training mit Aminosäuren, die Bildung von Zellstrukturen wird angeregt, indem den Muskeln Material dafür bereitgestellt wird. Auch zum Abnehmen ist Whey Protein als Pulver geeignet, es wirkt dem Verlust fettfreier Muskeln entgegen. Muskelmasse bleibt erhalten, sie leistet einen wichtigen Beitrag beim Verbrennen von Kalorien, denn mehr Muskelmasse bedeutet einen höheren Grundumsatz. 

Während einige Sportler dafür plädieren, Whey Protein vor dem Training einzunehmen, setzen andere auf die Einnahme nach dem Training. Es ist allerdings egal, zu welcher Tageszeit Sie Whey Protein zu sich nehmen, denn es wirkt sich nicht negativ auf den Körper aus. Bei der Whey Protein Einnahme kommt es allerdings aufgrund der Kosten auf die richtige Zeit der Einnahme an, denn hochwertiges Whey Protein hat seinen Preis. Es ist besonders sinnvoll, Whey Protein direkt nach dem Training einzunehmen, denn die Eiweißspeicher sind leer und sollten, um die Bildung der Zellstruktur anzuregen, schnell wieder aufgefüllt werden. In Whey Protein sind Aminosäuren enthalten, die an der Bildung der Zellstruktur beteiligt sind. Trinken Sie nach dem Training einen Protein-Shake, erzielen Sie eine gute Wirkung. Nehmen Sie Whey Protein allerdings vor dem Training ein, ist der Nutzen nur gering, da der Körper noch genügend Protein zur Verfügung hat, das Sie mit Ihrer Nahrung zuvor aufgenommen haben. Sinnvoll ist die Whey Protein Einnahme auch am Morgen, direkt nach dem Aufstehen, denn während der mehrstündigen Schlafphase fastet der Körper. Der Organismus geht an die Verstoffwechselung von Muskelprotein, Sie können Ihre Depots mit Whey Protein wieder auffüllen.

Der Nutzen von Whey Protein

Whey Protein ist von verschiedenen Anbietern und in verschiedenen Ausführungen erhältlich, vielfältige Geschmacksrichtungen werden angeboten. Sie treffen auf Vanillegeschmack, Schokogeschmack, Karamellgeschmack, Erdbeergeschmack, Kirschgeschmack, Wassermelonengeschmack und vieles mehr, da ist für jeden Geschmack das richtige Produkt dabei. Molkeneiweiß-Produkte werden speziell für die Bedürfnisse von

·         Frauen

·         Männern

·         Jugendlichen

angeboten, sie sind auf die körperlichen Besonderheiten dieser Zielgruppen zugeschnitten. Der Whey Protein Test zeigt, wofür die verschiedenen Produkte geeignet sind und ob es sich lohnt, diese Produkte zu kaufen. Möchten Sie Muskeln mit Whey Protein aufbauen, kommt es auf den richtigen Zeitpunkt der Whey Protein Einnahme an. Wichtig ist, dass dem Körper dann die Aminosäuren bereitgestellt werden, wenn er sie braucht und wenn die Speicher leer sind. Optimal ist die Einnahme nach dem Training, aber auch am Morgen, gleich nach dem Aufstehen.

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Schokolade, Vanille und Erdbeere erhältlich.