Kre Alkalyn Einnahme
Kre-Alkalyn ist eine speziell abgewandelte Form des herkömmlichen Kreatins. Damit Kre-Alkalyn seine Wirkung voll entfalten kann, gibt es einige Punkte, die bei der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels zu beachten sind. Was bei der Einnahme von Kre-Alkalyn zu beachten ist und wie es richtig dosiert wird, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Das bewirkt Kre-Alkalyn in unserem Körper
Kre-Alkalyn ist eine spezielle Form des weitaus bekannteren Kreatins. Ein herkömmliches Kreatin wird in unserem Körper schnell in Kreatinin umgewandelt und somit über den Urin schnell wieder ausgeschieden, ohne dass unser Körper daraus einen großen Nutzen ziehen konnte. Dies ist jedoch bei Kre-Alkalyn nicht der Fall. Kre-Alkalyn verspricht, dass unser Körper nicht in der Lage ist, dieses Nahrungsergänzungsmittel schnell in Kreatinin umzuwandeln. Dies hat den Vorteil, dass das in Kre-Alkalyn enthaltene Kreatin in vollem Umfang direkt von unserem Körper verwertet werden kann. Das heißt, dass Sie sofort mit einem harten Training beginnen können, denn durch die Aufnahme von Kre-Alkalyn steht unserem Körper sofort die hierfür benötigte Kraft zur Verfügung.
Kre Alkalyn wie einnehmen
Die empfohlene Dosis ist von Ihrem Trainingsplan sowie Ihrem Trainingsziel abhängig. Sie können Kre-Alkalyn unter anderem als
- Pulver oder
- Kapseln
einnehmen. Wie viel Kre Alkalyn am Tag ist sinvoll? An einem trainingsfreien Tag wird, ausgehend von einer Kre-Alkalyn-Einnahme in Kapselform, eine Kapsel empfohlen. An Tagen, an denen Sie trainieren, sollte die Einnahme von 2 bis 3 Kapseln ausreichend sein. Achten Sie darauf, dass Sie die Kapsel immer vor dem Training einnehmen. Diese Angaben sind nur Richtwerte. Die Einnahmeempfehlung der Hersteller von Kre-Alkalyn ist circa 40 Minuten vor eigentlichem Trainingsbeginn. Nehmen Sie Kre-Alkalyn immer mit ausreichend viel Flüssigkeit ein. Wenn Sie sich für Kre-Alkalyn in Kapselform oder Pulverform entscheiden, sind die Anweisungen des Herstellers zur Einnahme entsprechend zu befolgen. Um überhaupt einen Steigerungseffekt zu spüren, wird eine minimale tägliche Zufuhr von 3 g Kre-Alkalyn empfohlen. Diese Angabe gilt vor allem für Neulinge, also Personen, die mit der Zufuhr von Kre-Alkalyn noch keine weiteren Erfahrungen gemacht haben. Für Bodybuilder wird eine maximale Kre-Alkalyn-Dosis von bis zu 5 g täglich festgelegt. Bei diesem Maximalwert sollte es auch bleiben; eine Überschreitung ist nicht zu empfehlen, da mit einer Überschreitung keine weitere Steigerung verbunden ist.
Des Weiteren sollten Sie das Nahrungsergänzungsmittel Kre-Alkalyn mit der Zufuhr von einem Eiweißshake kombinieren. Hierfür sind Proteinshakes, die die sogenannten Whey-Proteine enthalten, gut geeignet. Wenn Sie keinen Eiweißshakes mögen, sollten Sie dennoch darauf achten, dass, wenn Sie Kre-Alkalyn zu sich nehmen, Ihre Nahrung sehr proteinreich ist. Sie können Kre-Alkalyn-Pulver ganz bequem in Getränke einrühren. Das Pulver lässt sich sehr gut mit Wasser oder Traubensaft mischen. Wenn Sie sich für die Kapselform entscheiden, müssen Sie darauf achten, dass Sie diese mit sehr viel Wasser schlucken. Aber nicht nur bei der Einnahme ist ausreichend Flüssigkeit notwendig. Es ist im Allgemeinen so, dass unser Körper während der Einnahme von Kre-Alkalyn mehr Flüssigkeit benötigt, als im Normalfall.
Kre-Alkalyn-Einnahme - Die Vorteile
Durch die richtige Einnahme von Kre-Alkalyn steht Ihnen für das bevorstehende Training sofort mehr Energie und Kraft zur Verfügung. Durch die regelmäßige Einnahme von Kre-Alkalyn werden Sie Ihre Kraft Stück für Stück immer weiter steigern.
Kre-Alkalyn-Einnahme - Die Nachteile
Personen, die bereits Nierenprobleme haben, ist von der Einnahme von Kre-Alkalyn dringendst abzuraten. Um die Nieren bei der Einnahme von Kre-Alkalyn zu entlasten, sollte auf eine vermehrte Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Dies hat natürlich zur Folge, dass der Gang zur Toilette häufiger als im Normalfall vorkommt. Auch die Kre-Alkalyn-Wirkung ist nicht von Dauer. Das soll heißen, dass man zwar anfangs die Kraftsteigerung deutlich wahrnimmt, es aber ab einem gewissen Punkt keine weitere Steigerung geben wird.
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