Vitamin C Pulver
Vitamin C ist für den menschlichen Körper notwendig, denn es gilt als Allround-Talent und ist an vielen Prozessen beteiligt. Es stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern es wehrt auch freie Radikale ab, schützt vor Ablagerungen in den Gefäßen und strafft die Haut. Da es vom Körper nicht gebildet werden kann, muss es mit der Nahrung zugeführt werden. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist es für gesunde Menschen mit normalen Lebensgewohnheiten möglich, den Bedarf an Vitamin C zu decken. Nicht jeder kann jedoch mit der Nahrung genügend Vitamin C aufnehmen, beispielsweise kranke Menschen, Sportler oder Schwangere. Für sie sind Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C erhältlich; Vitamin C Pulver ist ein solches Nahrungsergänzungsmittel.
Ausreichende Zufuhr von Vitamin C ist wichtig
Vitamin C ist für den Körper unerlässlich. Es schützt vor Erkältungen und anderen Erkrankungen, da es das Immunsystem stärkt, doch kann es auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlaganfall oder Herzinfarkt schützen. Vitamin C wird auch als Ascorbinsäure bezeichnet, es regelt die Hormonausschüttung des Körpers. Thiamin, ebenfalls ein wichtiges Vitamin, verbessert die Wundheilung. Damit diese positiven Wirkungen von Vitamin C eintreten können, ist eine ausreichende und regelmäßige Zufuhr des Vitamins erforderlich.
Vitamin C Pulver als Nahrungsergänzungsmittel
Der Tagesbedarf an Vitamin C kann durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel frischem Gemüse und Obst gedeckt werden, doch schafft es nicht jeder, mit seiner Ernährung genug Vitamin C aufzunehmen. Die Gründe dafür sind vielfältig; einige Menschen mögen kein frisches Obst oder Gemüse, andere haben Probleme, da sie zu Durchfällen neigen. Wer mit seiner Ernährung nicht genug Vitamin C aufnehmen kann, hat die Möglichkeit, seinen Tagesbedarf mit Nahrungsergänzungsmitteln zu decken. Ein erhöhter Bedarf an Vitamin C besteht vor allem bei
· Diabetikern
· Rauchern
· Leistungssportlern
· Senioren.
Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C werden als Pulver, Kapseln oder Lutschtabletten im Handel angeboten. Produkte mit Ascorbinsäure sind auch als Nasensprays, Getränke, Zäpfchen oder Pillen erhältlich. Der Tagesbedarf an Vitamin C liegt zwischen 500 bis 1.000 Milliliter. Nehmen Sie eine Menge an Vitamin C auf, die über den Tagesbedarf hinausgeht, ist das normalerweise unbedenklich, denn die Menge an Ascorbinsäure, die der Körper nicht braucht, wird ausgeschieden. Bei der Einnahme von Vitamin-C-Pulver können keine Fehler unterlaufen, doch sollten Sie trotzdem, bevor Sie an die Einnahme solcher Produkte denken, einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren.
Kostengünstige Produkte mit Ascorbinsäure
Vitamin C Pulver ist zu günstigen Preisen erhältlich. Bestellen Sie Produkte mit Ascorbinsäure online, können Sie die Preise vergleichen und Geld sparen. In jedem Fall schadet die Einnahme von Vitamin C Pulver als Nahrungsergänzungsmittel Ihrem Körper nicht. Sie sollten allerdings beachten, dass es sich um ein stark säurehaltiges Produkt handelt und dass es vor allem bei einer übermäßigen Aufnahme oder bei einem empfindlichen Magen zu einer Magenübersäuerung kommen kann. Auch Durchfälle können bei zu hoher Dosierung auftreten. Sie sollten daher auf Produkte mit natürlichem Vitamin C achten. Bei synthetischer Ascorbinsäure ist die Wirkung vermindert.
Auf die richtige Dosierung kommt es an
Vitamin C in Form von Ascorbinsäurepulver zeigt eine sehr direkte Wirkung, die sich bei Menschen mit einem empfindlichen Magen-Darm-Trakt in Durchfällen äußern kann. In einer Messerspitze Ascorbinsäurepulver sind bereits 200 mg Vitamin C enthalten. Der menschliche Körper kann nicht mehr als 250 mg Ascorbinsäure auf einmal aufnehmen. Sie sollten darauf achten, das Pulver nicht zu hoch zu dosieren, und das Produkt mehrmals am Tag jeweils mit einer Dosis von 200 mg einnehmen. Um eine Übersäuerung im Magen zu vermeiden, ist es empfehlenswert, das Produkt immer mit einer Mahlzeit kombiniert einzunehmen. Eine Alternative zum Ascorbinsäure-Pulver können Retard-Kapseln sein, denn sie ermöglichen eine zeitverzögerte Aufnahme von Vitamin C. Das Vitamin C wird nur nach und nach an den Organismus abgegeben; eine Überdosierung und eine damit verbundene Magenübersäuerung werden vermieden. Gerade für Menschen, die zu Durchfällen neigen, sind Retard-Kapseln zu empfehlen.
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